수면제 부작용 알아보기

수면제 부작용

안녕하세요:) 최근에는 신체적인 건강 뿐 아니라 정신적인 건강에 대해서도 관심이 늘어나면서 정신적인 부분에 관련하여 진단을 받거나 약을 복용하시는 분들도 많이 늘어나는 좋은 현상들이 일어나고 있는데요. 그 중 불면증이나 다양한 이유로 잠을 못주무시는 분들은 수면제를 처방받기도 합니다.

 

그것이 알고싶다에서도 다뤘던 수면제의 부작용은 생각보다 정말 심각하긴 했었는데요. 방송처럼 특정 약으로만 인한 부작용인지, 아니면 수면제를 복용했을 때 어떤 부작용들이 생길 수 있는지에 대해서 오늘 알아보려고 합니다. 수면제 부작용에 대해서 확인해보세요.

 

수면제란? 수면제는 전신마취제와 같이 중추신경계의 흥분을 억제하는 작용을 합니다. 습관성 없이 잠이 잘 들게 하고 깰 때는 자연스러워야 합니다. 불면증을 호소하는 사람 중 비약물 치료에도 효과가 없고, 낮 동안의 알상생활에 문제가 있거나 불면증이 장기화 될 가능성이 잇는 경우 진단 하에 처방받을 수 있습니다. 수면제는 가능하면 소량, 단기간 복용해야 합니다. 

수면제 처방 및 종류

수면제는 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 법적으로는 최대 한달분까지만 처방받을 수 있습니다. 수면제 중 대표적인 처방 약은 졸피뎀과 드리아졸람이며, 약을 복용하면 15분 내에 잠이 들고 반감기가 짧아 아침에 개운하다는 장점이 있지만 의존성이 높아 1회 처방량은 트리아졸람 21정, 졸피뎀 28정으로 제한됩니다.

종류	약
벤조다이아제핀계	트리아졸람, 알프라졸람, 디아제팜, 플리누트라제팜
비벤조다이아제핀계	졸피뎀, 조피클론

그럼 우리가 쉽게 접할 수 있는 약국에서 판매하는 수면유도제와 처방받아서 복용할 수 있는 수면제의 부작용은 어떤 것들이 있는지 확인해보세요.

약국판매 수면유도제 부작용

약국에서 구매할 수 있는 일반의약품은 디펜히드라민과 독실아민이 있습니다. 수면까지는 30분~ 1시간으로 병원처방약보다 오래걸리지만 내성이나 금단증상은 거의 없습니다. 

 

-아침 졸림

-소변 곤란

-시야 이상

-입마름증

-고령층 복용 : 인지기능 저하, 전립선 이상, 녹내장, 구강건조증

벤조다이아제핀계 수면제 부작용

벤조다이아제핀계 수면제 중 대표적인 수면제는 트리아 졸람입니다. 트리아졸람은 수면유도, 항불안, 근육이완 등의 효과가 있지만 오랜 기간 복용하면 의존도가 높아지게 되어 3~4주 이상 지속적인 사용은 권고하지 않습니다.

 

-주로 얕은 수면이 유도

-자고난 후 상쾌함이 없음

-기억력 저하

-수면 무호흡증이 있으면 호흡근육 저하

-심혈관질환자는 혈중 산소저하

-노인 장기복용 시 인지기능 저하와 뼈 골절 위험도 증가

비벤조다이아제핀계 수면제 부작용

비벤조다이아제핀계 수면제는 대표적으로 졸피뎀이 있습니다. 특성 중 수면유도 기능만 작용하여 기억력 저하 등의 부작용 우려가 보완되지만 졸림, 어지럼증, 두통, 설사 등이 생길 수 있고, 장기간 사용시 내성 발생 가능성이 있습니다. 특히 수면무호흡환자, 약물남용환자, 알코올 중독자인 경우 수면제 사용이 제한됩니다.

 

-졸림, 어지럼증, 두통, 설사

-장기간 사용시 내성 발생

-약물이 완전히 깨지 않으면 기억하지 못하는 수면운전, 음식먹기, 전화걸기

-술 복용시 의식불명 가능성 높아짐

-수면무호흡환자, 약물남용환자, 알코올중독자는 사용 제한

부작용 없는 수면유도제 레돌민

수면유도제의 대표적인 생약성분으로 길초근과 호프 등이 있습니다. 길초근의 천연아데노신 성분으로 수면유도기전을 조절하여 수면 요구를 증가시키고, 맥주원료로 알려진 홉은 체내 수면리듬의 조절작용으로 생체리드을 조절하여 숙면을 유도하여 줍니다. 이 성분들로 만든 레돌민은 2~3주 정도 복용 시 효과를 볼 수 있습니다.

안전한 수면제 복용법

수면제 복용기간은 2~3주 정도로 단기간으로 잡고, 효과가 있는 범위내에서 가능한 낮은 용량을 사용하고, 의사와 상의 없이 술, 다른 수면제, 약물의 사용 등을 하지 않아야 합니다. 불면증에 대한 근본적인 치료를 병행해야 합니다. 

 

잠들기 직전에만 수면제를 투약하고, 투약 후에는 잠자리에 누워만 있어야합니다. 누워있는 외 다른 활동에 집중하지 않는 것이 수면제를 안전하게 복용하는 방법입니다.

 

수면제는 효과가 일시적이고 만성 불면증의 치료제가 될 수 없습니다. 가능한 수면위생 수칙을 기본적으로 잘 지켜야 불면증을 개선하는데 효과를 볼 수 있습니다. 낮잠을 피하고, 억지로 잠들려고 하지 않고, 규칙적으로 운동하고, 카페인을 피하는 등 생활속에서도 꾸준한 노력을 해주시면 수면제를 줄이게 될 수 있습니다.

 

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